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「多樣化的均衡飲食」是維持身體健康的基礎,不過由於生活忙碌、少烹調多外食、飲食不均、外加常吃加工食品等緣故,容易有身材肥胖卻營養素攝取不足的情況。想補足飲食不均衡,又不想服用人工合成、高劑量維它命造成身體負擔,可將天然花粉加入日常飲食當中。有豐富B群維生素的天然花粉,可促進身體新陳代謝與修護力、改善皮膚狀態、膳食纖維可促進腸道蠕動,對我們維持身體健康與補充日常營養素很有幫助。 ♣ 蜂花粉服用量: 成年人以保健或美容為目的,每日可服用5~10克。以增強體質為目的或用作疾病治療輔助(如前列腺炎等),每日可服用20~30克。3~5歲兒童每日可服用5~8克,6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。 蜂花粉為純天然食品,多食無害,多項研究建議每日攝取量最多約25g~35g。 ♣ 蜂花粉服用方法: (1)用溫開水直接吞服 (2)將蜂花粉入口細細咀嚼,然後用水嗽口 (3)將花粉與蜂蜜按1:4的比例混合後用溫開水沖服 (4)酌量加入咖啡、紅茶、綠茶、牛奶、果汁、精力湯等飲料。
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